２ヶ月も空けていきなり↑。苦笑
と言うのは、その２ヶ月の間に数回体調を崩し会社は早退するわ休むわ家族に軟弱者と呼ばれるわで・・・かなり自分でも反省しているワケです。
そして本日も。
１１日未明より偏頭痛とそれによる吐き気でほとんど寝られず結局会社を休む事になってしまいました。
さすがの私も、これではイカン！！（あっ名古屋弁）と反省し、タイトルのような宣言をしてみました。
誰かさんの体重調整みたいに頑張ってみよう☆

ひとまずこんな目標を。
１：毎日就寝前にストレッチ
２：夜更かし禁止
３：必要以上にパソコンを見ない

こんなものかな？
偏頭痛は色々な症状や原因が言われていますが、多分私の場合は不規則な生活、パソコンの見すぎによる眼精疲労、運動不足（体力不足）・・・なんだと思います。（うわ情けない原因！）
ＣＴ撮る位のひどさではないし、１日寝ていれば治るし、素人判断ではダメだとは思うんだけどひとまず目標立てて頑張ってみて、改善されなかったら病院も変えてみようかと思っています。

なので上記３つは
１：平日にジムに寄る時間はないので、ひとまずストレッチから
２：夜更かしはお肌の為にもなるので、ちゃんと寝る
３：パソコンは仕事でずっと見続けているから、帰宅後は必要最低限しか使わない

ひとまず１ヶ月挑戦♪
あまり「体調崩した～」って言っていたらよろしくないし（＾_＾；
最近では家族の偏頭痛に対する知識も増えてくれたし、あまり迷惑かけないように頑張ります。
ここの更新もカメ並みかもしれないけど頑張ります。笑

RUGBY STATION　2005年07月11日 19:21

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